Maio Furta-Cor e a Saúde da Mulher e da Maternidade

Existe uma dor silenciosa que muitas mães carregam todos os dias enquanto continuam funcionando. Elas acordam cedo, cuidam da casa, dos filhos, trabalham, tentam ser presentes, amorosas, fortes, pacientes e organizadas. Sorriem quando conseguem. Choram escondidas quando não conseguem mais sustentar o peso emocional que carregam no peito. Muitas vezes, ninguém percebe. Outras vezes, até percebem, mas minimizam. Afinal, durante décadas, a sociedade ensinou que maternidade é sinônimo de força infinita. Mas não é. 

Qual é a origem do Maio Furta-cor?

O movimento Maio Furta-Cor nasceu justamente para lembrar algo profundamente humano: mães também adoecem emocionalmente. E precisam ser cuidadas. 

Saúde Mental da Mulher e a Maternidade

Na Clínica Psico Soul, entendemos que saúde mental materna não é luxo, exagero ou fraqueza. É necessidade emocional, psicológica e humana. O sofrimento psíquico de uma mãe impacta não apenas sua própria vida, mas também os vínculos familiares, o casamento, a relação com os filhos, a autoestima e até mesmo sua percepção de identidade.

Em muitos casos, a mulher deixa de se reconhecer depois da maternidade. Algumas relatam sensação de vazio, culpa constante, irritabilidade, ansiedade intensa, tristeza persistente, exaustão física e emocional, dificuldade para dormir e até pensamentos de incapacidade. Outras vivem um processo mais silencioso: funcionam normalmente por fora, mas emocionalmente sentem que estão se quebrando aos poucos por dentro.

A psicologia moderna já compreende que saúde mental e maternidade caminham juntas. E hoje, mais do que nunca, procurar ajuda psicológica é um ato de coragem e amor consigo mesma.

Por que tantas mães estão emocionalmente sobrecarregadas?        

 Vivemos uma época em que as mulheres acumulam múltiplas funções emocionais. Muitas mães precisam ser cuidadoras, profissionais, esposas, administradoras da casa, apoio emocional da família e ainda manter uma imagem social de equilíbrio constante. O problema é que o cérebro humano possui limites emocionais.

Segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de 25% das mulheres brasileiras apresentam sintomas importantes de ansiedade ou depressão no período gestacional e pós-parto. Em alguns contextos de vulnerabilidade emocional e social, esses números podem ser ainda maiores. Estudos publicados pela Organização Mundial da Saúde apontam que aproximadamente 1 em cada 5 mulheres desenvolve algum transtorno emocional significativo durante a gestação ou após o nascimento dos filhos.

Esses dados não representam apenas números. Representam histórias.

Histórias de mulheres que se sentem culpadas por cansarem. Que choram no banho para ninguém perceber. Que sentem saudade da própria identidade. Que se cobram o tempo todo. Que acreditam que nunca são suficientes.

Na prática clínica, observamos que muitas mães desenvolveram ao longo da vida crenças emocionais profundas relacionadas a abandono, desvalor, autocobrança excessiva e necessidade de aprovação. Quando a maternidade chega, essas feridas emocionais podem ser ativadas de forma intensa.

É justamente aqui que a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e a Terapia dos Esquemas oferecem contribuições extremamente importantes para o tratamento psicológico.

Terapia Cognitivo-Comportamental e a Saúde Mental das Mulheres que vivem a maternidade

A Terapia Cognitivo-Comportamental, conhecida como TCC, é uma abordagem científica amplamente validada para ansiedade, depressão, esgotamento emocional e dificuldades emocionais relacionadas à maternidade.

A TCC compreende que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Muitas mães vivem presas a pensamentos automáticos como:

“Eu deveria dar conta de tudo.”

“Se eu me cansar, sou uma mãe ruim.”

“Preciso ser forte o tempo inteiro.”

“Todo mundo consegue, menos eu.”

Esses pensamentos geram culpa, ansiedade, exaustão emocional e sensação constante de insuficiência.

Psicoterapia para mães em Guarulhos

Na psicoterapia em Guarulhos realizada pela Clínica Psico Soul, ajudamos a paciente a identificar essas crenças, compreender sua origem emocional e construir formas mais saudáveis de lidar consigo mesma. O objetivo da terapia não é transformar mães em pessoas perfeitas. É ajudá-las a voltar a existir emocionalmente.

Muitas pacientes chegam ao consultório acreditando que estão fracassando. Mas, na realidade, estão apenas emocionalmente sobrecarregadas há tempo demais.

A Terapia dos Esquemas e a Saúde da Mulher que vive a maternidade

A Terapia dos Esquemas aprofunda ainda mais a compreensão emocional do sofrimento humano. Ela investiga padrões emocionais desenvolvidos na infância e adolescência que continuam influenciando a vida adulta.

Na maternidade, é comum que antigas dores emocionais sejam reativadas.

Mulheres que cresceram sem acolhimento emocional podem sentir medo constante de errar com os filhos. Mulheres que viveram abandono afetivo podem desenvolver ansiedade intensa diante da possibilidade de não serem boas mães. Pessoas criadas em ambientes muito críticos frequentemente reproduzem autocobrança excessiva e perfeccionismo.

 

Saúde Mental da Mulher e as principais queixas na maternidade: Ansiedade, depressão e esgotamento emocional

Muitas mães procuram um psicólogo em Guarulhos e Psicólogo on-line / psicoterapia on-line, acreditando que possuem apenas “cansaço”. Porém, frequentemente já apresentam sintomas importantes de ansiedade, depressão ou burnout materno.

Entre os sintomas mais comuns estão:

• insônia;
• irritabilidade;
• crises de choro;
• falta de prazer;
• culpa excessiva;
• sensação de incapacidade;
• dificuldade de concentração;
• taquicardia;
• sobrecarga mental;
• medo constante;
• pensamentos acelerados;
• isolamento emocional.

Segundo pesquisas publicadas pela Associação Americana de Psicologia, a sobrecarga emocional prolongada pode aumentar significativamente os níveis de cortisol, impactando sono, imunidade, memória, humor e até saúde cardiovascular.

O sofrimento emocional também afeta os relacionamentos familiares. Parceiros muitas vezes não sabem como ajudar. Filhos podem perceber mudanças emocionais mesmo sem entender o que está acontecendo. Por isso, a psicologia não cuida apenas do indivíduo. Ela também fortalece vínculos, melhora comunicação e promove saúde emocional coletiva. 

Porque procurar psicoterapia?

Durante muitos anos, buscar ajuda psicológica foi associado a fraqueza. Hoje sabemos exatamente o contrário.

A psicoterapia representa consciência emocional, maturidade psicológica e autocuidado.

Em um mundo acelerado, hiperconectado e emocionalmente exaustivo, cuidar da saúde mental tornou-se uma necessidade urgente. Não apenas para tratar transtornos já instalados, mas também para prevenir adoecimento emocional.

Na Clínica Psico Soul, localizada na Rua Josefina Mandotti, 344 – Guarulhos, acreditamos profundamente na psicologia como ferramenta de transformação humana. Cada atendimento é conduzido com ética, empatia, escuta ativa e responsabilidade clínica.

Os atendimentos podem ocorrer presencialmente ou através do atendimento online, proporcionando acolhimento psicológico mesmo para pacientes que possuem rotina intensa, dificuldades de deslocamento ou preferem a terapia online no conforto de casa.

Hoje, o atendimento telemedicina e o trabalho do psicólogo online possibilitam que mais pessoas tenham acesso à saúde mental de qualidade. Inclusive familiares que desejam compreender melhor alguém que está sofrendo emocionalmente.

Psicoterapia em Guarulhos: um espaço seguro para mães, famílias e pessoas emocionalmente cansadas

Existe algo profundamente transformador quando alguém finalmente encontra um espaço onde pode parar de fingir que está tudo bem.

Muitas pessoas chegam à Clínica Psico Soul dizendo:

• “Eu nunca tive um lugar para falar sobre mim.”
• “Eu sempre cuidei de todo mundo.”
• “Eu não sabia que estava tão cansada emocionalmente.”

A psicoterapia em Guarulhos oferece exatamente isso: um espaço de escuta, compreensão emocional e reconstrução interna.

O trabalho realizado pelo psicólogo especialista em Guarulhos vai muito além de orientar ou aconselhar. Trata-se de ajudar a pessoa a compreender seus padrões emocionais, fortalecer autoestima, reorganizar pensamentos, desenvolver equilíbrio emocional e construir relações mais saudáveis consigo mesma e com os outros.

Na prática clínica, percebemos algo muito importante: quando uma mãe começa a cuidar da própria saúde mental, toda a dinâmica familiar pode melhorar.